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Regarder des documentaires sur la nature améliore le bien-être
audrey
publiée le 17/10/2020
www.sciencesetavenir.fr
Des scientifiques de l'Université d'Exeter (Angleterre) prouvent que se plonger virtuellement dans la nature est bénéfique pour le bien-être.
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Regarder des documentaires sur la nature améliore le bien-être
www.sciencesetavenir.fr
Des scientifiques de l'Université d'Exeter (Angleterre) prouvent que se plonger virtuellement dans la nature est bénéfique pour le bien-être.
17/10/2020
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Boutique Voyage Intérieur
meditation-cholet.fr
Bienvenue sur la nouvelle boutique de Voyage Intérieur
14/10/2020
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Bien-être : 6 méthodes de jeûne intermittent
www.lequipe.fr
Le jeûne intermittent est devenu en quelques années une pratique très à la mode qui consiste à s'alimenter durant un créneau horaire précis.
26/01/2021
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Couple : Conserver une sexualité épanouie
www.psychologies.com
Rester amoureux et faire durer le désir... Un rêve caressé par tous les couples mais qui se trouve souvent contrarié par la routine et les difficultés de la vie quotidienne. Au point que le manque de désir est devenu le problème sexuel majeur des couples. Comment le cultiver et le...
21/09/2020
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Accords toltèques : 4 règles pour être
www.psychologies.com
C’est l’histoire d’un livre devenu culte. Quatre règles de vie - ou 4 accords toltèques - à appliquer pour une promesse « de liberté, de bonheur et d’amour ». Philosophie à bon marché ou méthode efficace pour mieux se connaître et s’aimer ? Enquête chez les Toltèques.
18/01/2021
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6 choses à savoir sur le processus de la ménopause
www.santemagazine.fr
Vers l’âge de 50 ans, le corps d’une femme subit un changement hormonal de taille : le processus de la ménopause. Les symptômes sont très variés, et il existe des solutions pour bien les gérer.
11/09/2020
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Notre ego est aussi notre allié
www.psychologies.com
Ennemi numéro un de la sagesse, entrave à la sérénité, source de souffrances… Sa mauvaise réputation est en partie justifiée. L’ego est pourtant ce qui nous définit en tant qu’individus singuliers. Il est donc non seulement utile, mais peut aussi se révéler un soutien précieux. À condition que nous sachions...
17/09/2020
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« Comment je me suis sortie de la boulimie »
www.psychologies.com
Manger jusqu’à se rendre malade pour « se remplir », puis culpabiliser. C’était le quotidien de Sophie, 36 ans, qui souffrait de boulimie. Aujourd’hui, elle va beaucoup mieux et a accepté ses démons. Témoignage.Par Sophie Ludmann
17/09/2020
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Nos complexes décryptés : je n’aime pas ma peau
www.psychologies.com
Trop terne, trop tachée, trop ridée… Notre peau nous embarrasse et nous complexe. L’industrie cosmétique l’a d’ailleurs bien compris en nous vendant toujours plus de produits pour une peau zéro défaut. Et si, avant de nous jeter sur le dernier traitement miracle, nous cherchions à savoir d’où viennent ces complexes...
18/09/2020
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Les 8 aliments à ne surtout pas mettre au micro-ondes
www.cnews.fr
Bien pratique pour se réchauffer un plat à la dernière minute, le four micro-ondes doit être utilisé avec attention. Certains aliments supportent mal ce type de cuisson. D’autres peuvent même se révéler dangereux après avoir cuit de cette façon.
19/09/2020
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Nos relations : nourricières ou vampiriques ?
www.psychologies.com
Certaines personnes nous dynamisent quand d’autres nous épuisent. Comment cultiver le lien avec les premières et éloigner les secondes ? Le psychiatre Christophe André nous aide à décrypter ce qui se joue dans nos échanges.
20/09/2020
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Hypersensible, hyperempathique, haut potentiel... Comment s'y retrouver ?
www.psychologies.com
Hypersensible, hyperempathique, haut potentiel... Il est parfois bien difficile de s'y retrouver lorsque l'on cherche à mettre un nom sur son ressenti et son vécu particulier ! Pour vous aider à y voir plus clair, voici le décryptage de quatre personnalités qui ont en commun une sensibilité exacerbée mais qui se...
20/09/2020
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Détox émotionnelle n°4 : Mieux stimuler nos sens pour un meilleur état émotionnel
www.psychologies.com
Notre environnement s'adresse à nous via nos sens : en fonction de sa composition, il peut nous communiquer de la gaieté, de l'enchantement, de la sécurité, du plaisir. Ou bien au contraire renforcer notre intoxication émotionnelle du fait de sa médiocrité. Conseils de Sean Luzi, expert en intelligence émotionnelle, pour...
23/09/2020
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Guide des huiles essentielles - liste des huiles essentielles - Doctissimo
www.doctissimo.fr
Dictionnaire des huiles essentielles : découvrez la liste des 225 huiles essentielles ainsi que la fiche de chacune d'elle présentant leurs indications, leurs propriétés et les conseils d'utilisation en santé, beauté et bien-être.
24/09/2020
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Comment pratiquer la méditation au quotidien
www.psychologies.com
Postures, respiration, fréquence… Utiliser sa force mentale pour trouver la paix est plus simple qu’on ne le croit. Petit précis en sept étapes à l’usage de ceux qui veulent apprendre comment pratiquer la méditation au quotidien.
27/09/2020
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Détox émotionnelle n°7 : Entre passé et futur, se reconnecter au présent
www.psychologies.com
Combien de minutes par jour sommes-nous véritablement ancrés dans le moment présent ? Ni dans le passé, ni dans le futur, neutraliser les émotions toxiques qui nous polluent passe par aussi la faculté de vivre pleinement dans le présent. Explications en vidéo de Sean Luzi, expert en intelligence émotionnelle.
27/09/2020
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Comment fabriquer son savon solide naturel soi-même ?
www.consoglobe.com
Utiliser du savon solide, c'est bien. Le faire soi-même, c'est mieux et plus écologique. Voici nos conseils pour réaliser ses savons chez soi facilement !
27/09/2020
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Détox émotionnelle n°8 : Quand nos pensées et croyances sabotent notre bien-être
www.psychologies.com
Nous avons tous des croyances négatives ou limitantes, sur nous-même ou sur le monde qui nous entoure. Pour éliminer les toxines émotionnelles liées à ces croyances, il est vital de faire le ménage dans notre écosystème idéationnel. Explications en vidéo de Sean Luzi, expert en intelligence émotionnelle.
28/09/2020
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Ces aliments qui regonflent le moral
www.psychologies.com
Déprime saisonnière, fatigue chronique, stress… Et s’il suffisait de bousculer un peu nos habitudes alimentaires pour regonfler notre moral ? Exit les plats préparés, le café sans modération et le pain à tous les repas. Place au chocolat, au parmesan et aux noix du Brésil ! Les secrets de l’alimentation...
30/09/2020
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Anxiété : Quels sont les différents visages de la rumination ou « overthinking »?
www.psychologies.com
On vous dit que vous pensez trop ? Vous avez l’impression que vos pensées vous submergent tel un tourbillon dans votre esprit ? Vous expérimentez sûrement « l’overthinking », ou en français, les « ruminations ». Un phénomène complexe qui peut prendre différents visages mais surtout devenir un vrai handicap au quotidien. Décryptage.
01/10/2020
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Apprenez à dire non - Doctissimo
www.doctissimo.fr
Dire NON : vous avez du mal à articuler fermement ce petit mot, et vous retrouvez souvent piégé ? Un peu de courage, faites connaître clairement aux autres votre refus d'obtempérer. Cela s'apprend !
01/10/2020
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L'importance de la connaissance de soi et ses bénéfices - Psychologue.net
www.psychologue.net
Vous connaissez-vous bien ? Saviez-vous que bien se connaître avait de nombreux bénéfices ?
01/10/2020
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5 clés pour cultiver son sixième sens
www.psychologies.com
Devenir plus intuitif, plus réceptif, peut-être plus imaginatif aussi… Il existe mille et une bonnes raisons d’entraîner son esprit à s’ouvrir à l’extraordinaire. Sans pour autant jouer à l’apprenti sorcier. Les conseils de Mario Varvoglis.
05/10/2020
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Ce que nous disent nos rêves
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Depuis la nuit des temps, nous cherchons à les comprendre. Dictionnaires, clés des songes, méthodes d’interprétation tous azimuts… Rien, semble-t-il, n’épuise le sens de nos rêves. Et les scientifiques eux-mêmes n’arrivent toujours pas à percer leur mystère. Pourtant, depuis Freud, quelque chose a changé. Nous savons désormais que chaque personne...
02/10/2020
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Que faut-il manger pour limiter les risques de cancer ? Les réponses des scientifiques
www.psychologies.com
Thé vert, soja, antioxydants, jeûne… Autant d’aliments, de substances ou de pratiques alimentaires auxquelles sont prêtées des vertus anti-cancer. Si certaines de ces affirmations sont infondées, d’autres sont étayées par les résultats de nombreuses études, et validées par des expertises collectives nationales et internationales. Depuis deux décennies, le réseau NACRe (réseau National...
03/10/2020
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Avoir confiance en soi c’est savoir qu’on mérite le bonheur
www.psychologies.com
La confiance en soi est la sensation intérieure de pouvoir réaliser nos désirs. C’est elle qui nous permet d’agir. La posséder est une question de survie, affirme le psychologue Nathaniel Branden.
03/10/2020
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3 astuces pour cuisiner des gâteaux plus light
www.psychologies.com
Comment se faire plaisir avec un bon gâteau en évitant le surplus de calories ? Rabia Combet, auteure du livre « Desserts light trop bons » (éditions Solar), donne 3 astuces pour cuisiner des desserts plus légers.
07/10/2020
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9 idées reçues sur le végétarisme
www.psychologies.com
Le sujet végé peut fâcher ! Les végétariens le savent bien : difficile d’échapper aux remarques de leur entourage sur leur régime alimentaire. Derrière ces réflexions tantôt cocasses, tantôt agaçantes, se cachent beaucoup d’idées reçues. Retour sur neuf d'entre elles avec Elodie Vieille-Blanchard, présidente de l’association végétarienne de France.
05/10/2020
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Déodorant naturel : 4 recettes pour le faire soi-même
www.fourchette-et-bikini.fr
S'il y a bien un produit dont on ne peut pas se passer, c'est le déodorant. Mais avez-vous déjà pensé à fabriquer le vôtre ?
05/10/2020
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Eradiquer le coton jetable : l’avenir est-il dans le lavable ?
www.linfodurable.fr
Nous ne cessons de consommer des disques de coton jetables comme si cela n’avait aucun impact sur la planète. L’alternative du coton lavable existe pourtant : ID vous explique où en trouver et comment bien l’utiliser.
05/10/2020
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Magnésium - Rôles, besoins et sources alimentaires - Doctissimo
www.doctissimo.fr
Le magnésium est un minéral qui a un rôle très important dans de nombreuses réactions enzymatiques intracellulaires. Il est souvent considéré comme "l'anti-stress" naturel.
07/10/2020
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Les bons gestes pour une jolie peau
www.psychologies.com
Conserver un joli teint ne se résume pas au choix d’une crème pour le visage. Une hygiène de vie saine et de bonnes habitudes l’aident à conserver sa fraîcheur.
09/10/2020
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Do In automassage : se détendre en fin de journée
www.psychologies.com
Nos pieds nous portent à longueur de journée. Alors le soir venu, prenons le temps de les masser. Quelques minutes suffisent pour les soulager et pour nous détendre. Dominique Launay, praticien en shiatsu et auteur de Do In automassage : le bien-être au bout des doigts, nous montre les gestes...
09/10/2020
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The Body Optimist | Le féminin inclusif : beauté, mode, psycho, bien-être...
www.ma-grande-taille.com
Le féminin inclusif : beauté, mode, psycho, bien-être, culture, société... 100% en ligne : site internet, forums et réseaux sociaux.
09/10/2020
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Astuce bien-être : On vous dit tout sur les bienfaits de l'ail dans l’organisme humain !
www.breakingnews.fr
L’ail est un aliment qui contient à lui seul, plusieurs vitamines, dont les vitamines A, B, C, et E. Il comporte aussi du calcium, du zinc, du potassium, du sélénium, de l’allicine, ainsi que des antioxydants et des composés soufrés. Autant dire que l’ail est un véritable antibiotique naturel. En tant que super-aliment et alicament, […] More
11/10/2020
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5 pistes pour améliorer votre bien-être en télétravail
www.psychologies.com
Pour de nombreux salariés, le télétravail dans de telles proportions a été une découverte. Mais s'il peut faire rêver, il ne faut surtout pas s’imaginer que le télétravail est la solution miracle pour connaître le bien-être au travail. Faire un burn-out en travaillant chez soi est possible et c’est pour...
12/10/2020
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L'hypnose, une solution face à la dépression ?
www.psychologies.com
[CONTRIBUTION] La dépression est une vraie maladie, souvent méconnue, et dont les proches de la personne souffrante, n’ont généralement pas les outils pour l’aider. Et si l'hypnose était une solution ? par Gauthier Fara, hypnothérapeute
12/10/2020
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Les vertus de l'oisiveté
www.psychologies.com
Si l'oisiveté est considérée dans notre culture comme la mère de tous les vices, elle s'apparente en Chine à une certaine sagesse. Dans son livre Pourquoi les Chinois ont-ils le temps ?, la philosophe de formation Christine Cayol nous explique ce que nous aurions à gagner à nous imposer une...
02/11/2020
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Stretching : la gym qui cultive l’élégance
www.psychologies.com
On dit que le stretching allonge les muscles, fait grandir, affine la silhouette… Vrai ou faux ? Et s’il s’agissait avant tout d’acquérir un corps souple et gracieux, une démarche féline et un maintien de danseur classique ? Zoom sur deux méthodes qui donnent de l’allure.
14/10/2020
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Coronavirus SARS-CoV-2 : ce que l’on sait, ce que l’on ignore encore
www.psychologies.com
Origine du SARS-CoV-2, survie dans l’environnement, molécules virales ciblées par les traitements en cours de développement, comparaison avec les autres coronavirus pathogènes… Alors que la seconde vague semble bel et bien là, qu’ont appris les chercheurs au cours des derniers mois ?
17/10/2020
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7 raisons d'arrêter de nous plaindre
yaaka.fr
7 raisons d’arrêter de nous plaindre :
1. Cela prend trop de temps
2. Le négatif attire le négatif
3. Le monde ne vous doit rien
3. C’est mauvais pour la santé
5. Nous ne sommes pas des victimes
6. Nous sommes seuls maîtres de notre vie
7. Cela affecte tous les aspects de notre vie
Il y a toujours de bonnes excuses, de bonnes raisons pour se concentrer sur le verre à moitié vide, se plaindre, râler, récriminer.
Le problème, c’est que nos ruminations négatives nourrissent nos attentes négatives qui attirent à leur tour des expériences négatives.
Se plaindre fait partie de notre culture française, depuis longtemps, nous le savons.
Mais cela n’est bon ni pour notre santé, ni pour notre vie personnelle et encore moins pour nos relations avec ceux qui nous aiment.
Comme le dit si bien Christophe André : « La vie est belle. La vie est dure. Ces deux affirmations sont vraies. Inutile de chercher à établir une moyenne. Mieux vaut admettre qu’il y aura des gifles et des caresses.»
En effet, la vie ne se gêne pas pour malmener qui que ce soit. Toute personne est confrontée à ses propres obstacles, à ses propres batailles, à ses propres faiblesses.
Mais la différence entre chacun et chacune, c’est que certains prennent la décision de regarder en priorité ce qui va bien, de se focaliser sur les raisons de se réjouir, de s’appuyer sur leurs ressources et leurs points forts, de sortir grandis de chaque épreuve. De continuer d’avancer et d’aller sans cesse de l’avant.
Prenons chaque jour comme une nouvelle opportunité et osons prendre les décisions courageuses qui forgent les victoires !
19/10/2020
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La marche nordique, une gym vivifiante
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Accessible à tous, elle se pratique en pleine nature avec deux bâtons. Mais rien à voir avec la randonnée pédestre. La marche nordique ? Une autre façon de mettre un pied devant l’autre, entre la gym et le jogging « bien-être ». Notre journaliste l’a testée.
19/10/2020
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Comment expliquer le succès du home organising ?
www.psychologies.com
Vous avez sans doute entendu parler de Marie Kondo. Cette « fée du logis » explique comment organiser son intérieur en retenant uniquement des objets qui nous mettent en joie. La série qui a connu un vif succès sur Netflix a popularisé un phénomène naissant et encore mal connu : le home organising. Quelles attentes...
19/10/2020
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Les 5 qualités à encourager chez les enfants
www.psychologies.com
Des études ont montré que les enfants possédaient le sens de la justice et étaient portés à faire le bien plutôt que le mal. Partant de ce principe, la chercheuse en psychologie Karyl McBride invite les parents à les aider à développer les cinq qualités qui feront d’eux des humains vraiment...
20/10/2020
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Les 5 qualités à encourager chez les enfants
www.psychologies.com
Des études ont montré que les enfants possédaient le sens de la justice et étaient portés à faire le bien plutôt que le mal. Partant de ce principe, la chercheuse en psychologie Karyl McBride invite les parents à les aider à développer les cinq qualités qui feront d’eux des humains vraiment...
20/10/2020
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Covid-19 : comment concilier besoin de sécurité et envie de liberté
www.psychologies.com
[CONTRIBUTION] La peur est devenue omniprésente. Elle s’est installée en chacun de nous mais aussi à l’intérieur des États ainsi qu’au cœur des relations internationales. Insidieuse, elle suscite des réactions violentes, impulsives, incontrôlables et incontrôlées mais qui toutes poussent à un même objectif : la sécurité… à n’importe quel prix, y...
20/10/2020
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Voici une méthode japonaise qui permet de brûler les graisses en 5 minutes
www.cnews.fr
Il peut parfois sembler difficile d'entretenir son corps lorsque l'on dispose de peu de temps. Une méthode mise au point pas l'entraîneur japonais Kenichi Sakuma se propose de brûler l'excès de graisse en seulement quelques minutes par jour. La «méthode Sakuma» fonctionne, selon son créateur, aussi bien pour les femmes que pour les hommes, quel que sit leur niveau ou leur forme physique. Elle repose sur un principe simple : améliorer sa posture afin d'améliorer l'efficacité des exercices.
30/10/2020
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Changer ses habitudes pour être plus heureux au quotidien
www.psychologies.com
Les neurosciences et la psychologie positive nous apprennent énormément sur la façon dont nos habitudes influencent notre bien-être et notre rapport au bonheur. Pour bousculer notre routine, pas toujours bénéfique à notre santé psychique comme physique, Elisabeth Grimaud, doctorante en psychologie cognitive, a créé la méthode Beau, Bien, Bon et...
15/11/2020
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Ces amis qui ne vous veulent pas que du bien
www.psychologies.com
Vous vous confiez à eux, vous passez du temps avec eux, vous les aimez. C'est normal, ce sont vos amis. Pourtant la fréquentation de certains d'entre eux ne s'avère pas toujours épanouissante ni bienfaisante. Portrait-robot de 6 « faux bons amis ».
16/11/2020
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Qualité de vie au travail : pourquoi nous avons tous un rôle à jouer
www.psychologies.com
La qualité de vie au travail n'est pas réservée à quelques entreprises ou le seul apanage des ressources humaines. Contrairement à l'idée reçue, nous avons tous une marge de manoeuvre pour améliorer notre bien-être au travail !Par Léopold Denis et Benjamin Brion, co-fondateurs de Moodwork
16/11/2020
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Musique : la fréquence bien-être
www.psychologies.com
Elle apaise nos angoisses, favorise la concentration, stimule la mémoire, facilite l’apprentissage du langage… On sait depuis longtemps que la musique adoucit les mœurs. Aujourd’hui, les scientifiques expliquent pourquoi.
17/11/2020
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"On peut mourir en quelques jours alors que tout allait bien". Ce professeur du CHU de Nice lutte contre les idées reçues
www.nicematin.com
“J’indique aussi que les voix discordantes, si elles sont très minoritaires, sont surtout mises en exergue par les médias. Enfin, j’ai vu autour de moi des médecins modifier leur point de vue. Moi-même, je dis aujourd’hui des choses que je n’aurais certainement pas dites il y a six mois.”
11/01/2021
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Amour vrai : 5 signes qui ne trompent pas
www.psychologies.com
Le mystère, la peur, l’aventure, le désir, le sentiment d’exister pleinement : cinq critères pour aider à mieux cerner ce qu’est l’amour vrai.
27/01/2021
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Bien-être et minceur : 11 aliments à éviter de consommer le matin
www.mariefrance.fr
Aux prémices de la journée, mieux vaut parfois évincer certains aliments de notre routine petit-déjeuner, au risque de prendre de mauvaises habitudes. Mais quels sont-ils, et par quoi peut-on les remplacer ?
04/02/2021
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Ces 6 aliments sont les plus toxiques pour la santé
www.cnews.fr
La cuisine ne réserve pas que des bonnes surprises. Certains aliments, a priori comestibles, peuvent en fait se révéler hautement toxiques s’ils ne sont pas bien préparés. Voici ceux qui sont les plus dangereux.
04/03/2021
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Vieillir au côté d’un conjoint optimiste diminue les risques d’Alzheimer
www.liguedesoptimistes.fr
La joie, la bonne humeur et l’optimisme de son conjoint permet de repousser l’apparition de la démence, d’éviter les maladies cognitives et d’améliorer la mémoire. Par Jean-Guillaume Bayard.
Choisissez bien votre conjoint. Si ce dernier est de nature optimiste, il pourrait bien vous permettre de vieillir en meilleure santé.
08/03/2021
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9 réponses aux questions que l’on se pose sur l’orgasme
www.psychologies.com
Mais quelle est donc cette tempête qui nous transporte par-delà les cieux ? Le docteur Sylvain Mimoun répond à nos questions sur ce mystérieux orgasme. Et bouscule quelques idées reçues.
08/03/2021
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Pourquoi il est important que les enfants se couchent tôt
theconversation.com
La petite enfance est une période critique, durant laquelle se construisent les bases des habitudes de toute une vie. Éduquer les enfants à bien dormir servira leur santé et leur bien-être futurs.
10/03/2021
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Moustiques dans la maison : 9 astuces super efficaces pour s'en débarrasser définitivement !
www.bibamagazine.fr
En été, les moustiques envahissent à notre insu nos intérieurs. Pour les faire fuir une bonne fois pour toute, il existe quelques astuces imparables, très faciles à mettre en place.
20/06/2021
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Bien-être : quel matelas choisir pour un sommeil de qualité ?
www.ma-grande-taille.com
Le saviez-vous ? Nous passons un tiers de notre vie à dormir ! C'est une raison amplement suffisante pour prendre le temps de choisir avec soin son
31/08/2021
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Hypersensible, hyperempathique, haut potentiel... Comment s'y retrouver ?
www.psychologies.com
Hypersensible, hyperempathique, haut potentiel... Il est parfois bien difficile de s'y retrouver lorsque l'on cherche à mettre un nom sur son ressenti et son vécu particulier ! Pour vous aider à y voir plus clair, voici le décryptage de quatre personnalités qui ont en commun une sensibilité exacerbée mais qui se...
08/10/2021
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