Il peut parfois sembler difficile d'entretenir son corps lorsque l'on dispose de peu de temps. Une méthode mise au point pas l'entraîneur japonais Kenichi Sakuma se propose de brûler l'excès de graisse en seulement quelques minutes par jour. La «méthode Sakuma» fonctionne, selon son créateur, aussi bien pour les femmes que pour les hommes, quel que sit leur niveau ou leur forme physique. Elle repose sur un principe simple : améliorer sa posture afin d'améliorer l'efficacité des exercices.