Quand on débute un régime, c'est surtout pour perdre de la graisse. Mais parfois, cette restriction ou rééquilibrage alimentaire entraîne en même temps une perte de la masse musculaire. Ainsi, voici les aliments à consommer pour maigrir tout en gardant une silhouette athlétique.
Thon
Blanc de poulet
Blanc d'Åuf
Ãpinards
Le fromage blanc